Entendiendo los Azúcares: Fruta en Todas las Formas [INFOGRAFÍA]

Por Megan Meyer, PhD | 30 de diciembre del 2016
Última Actualización 31 de enero del 2017

Un estilo de alimentación saludable se centra en la calidad general de la dieta, el tamaño adecuado de las porciones y puede incluir azúcares añadidos dentro de las cantidades recomendadas.

Comer fruta es una parte importante de la construcción de un estilo de alimentación saludable. Ya sea enlatada, seca, fresca o congelada, comer fruta en todas sus formas contribuye a una buena salud. Sigue leyendo para obtener más información sobre cómo la fruta puede ser parte de un patrón de alimentación saludable y diferentes ejemplos de cómo cumplir con las recomendaciones diarias de fruta, que pueden incluir fruta fresca, congelada y enlatada, así como también jugo de fruta. También aprenderás seis razones adicionales (más allá del sabor) por las que los azúcares añadidos se incluyen a los alimentos.